じゅんじぃの部屋

タバコ止めて口が寂しいのとイライラが募って、アマゾンで衝動買いを2点ほどしてしまいました。 タバコ買わない分で賄えるだろうという事で、自分にプレッシャー与えるのにも丁度良かったのかもしれません。 買ったのは、ゲーミングチェアと11インチサブモニターです。 パソコンでオンラインゲームを楽しむ用と言うより、間違いなく踏ん反り返って音楽を聴くための椅子であります。 両方使えるのでＧＯＯＤ！！ メタボ体形なので耐久性が気になりますが、微妙にガタがあるのでハッキリ言ってしっくりこない椅子でした。 もったいないので潰れるまで使います。 このモニターは良くできていてＰＣのサブモニターとしても使えますし、現状マランツのＡＶレシーバー専用モニターとして使っています。 アンプの電源と連動しているので便利ですし、外観もアルミ削り出し風の黒でカッコイイです。 これでいちいちメインのモニターを切替しなくてよくなったのが一番の利点になりました。 設定もお気に入りも簡単リモコン操作で文句なしに使えます。 香港のメーカー製ですけどこれ見よがしのブランド名が表にないのが素晴らしいです。 スピーカーもお気に入りが手に入ったし、もうオーディオ機器はしばらく買うことも無いでしょう。 リラックスできる時間は必要です。　 音楽は心が荒まないための予防薬です。

毎年の事だけど、梅雨が明けると暑いね。 暑い時期に作って良く食べるもの ①　冷やし中華 具を調達するのがめんどくさいです。 ②　盛岡冷麺 上と同じく具の調達めんどいです。 コンビニで売っている奴で十分かと。 冷たい麺類はソウルミュージック聴きながら食べると美味しいです。 ③　お好み焼き　（豚肉　玉子　たこ入り） たこのみ焼っていってます。たこの部分食べたら 軟式ボールくらいの大きさのたこ焼き食ってる気分になります。 たこは小さく切った方がいいと思います。 たこのみ焼は70年代の音楽聴きながら食うと美味しいです。 大阪住なのにたこ焼きのプレートを持ってないんですよね。 今度フライパン買うとき一緒にたこ焼きプレート買いますわｗ

禁煙の森　自分のプロフィールより抜粋　掲載　2019/08/17 --------　禁煙開始前　準備期間　（任意の期間）----------- さっきまで吸っていたヘビースモーカーが行き成り今から禁煙します！！とか、これはハッキリ言って自虐プレイでしかないです。相当根性のある人とか、Ｍの人しか無理でしょう。 ① 禁煙の第一歩は目的意識を明確にして動機付けすることだと思います。ただ漠然と禁煙するのではなくハッキリとした目標を掲げましょう。例えば 　健全な体に戻したい 　部屋を汚したくない 　小遣いを貯めたい　　　　　　　　　　　 ② そして決行日を決めましょう。覚えやすいのが良いと思います。お盆・お正月・結婚記念日・誕生日など 私の場合は約半年間自分の部屋でしか吸わないようにしました。外にタバコは持ち出さず、必ず自分の部屋に戻ってから喫煙するようにしました。根性禁煙するための前段階です。我慢しても家に帰れば吸えるという安心感プラス1日の本数が徐々に減ります。禁煙に突入する数週間前は意識して本数を減らします。そしてある程度我慢できるようになったら完全禁煙に移行します。 元々ニコチン中毒に侵されている体なので、本数など減らしても本当は意味は無いのです。タバコはストレス解消になるようなアイテムではありません。起き抜けの一服や食後の一服がうまいとか、全てタバコの毒による幻覚妄想でしかないのです。誰でも内心はこんな不味いもの止めてしまいたいと思っているはずです。 ニコチン依存によるニコチン切れの恐怖をわざと連鎖させてチェーンスモーキングさせているだけなのです。本当に止めたければ「麻薬とお別れする！」という強い思いを持ち続けることです。またタバコ吸ってる人は見た目がカッコイイなんて言ってたのは昭和後期くらいまでです。 ---------　禁煙開始　第一段階　（10日まで）　------------- 禁煙開始から10日間はひたすら我慢する根性論的禁煙です。 ①　取りあえず10日間我慢できれば卒煙できると強く思い込んで自己暗示をかける。 ②　とにかく根性で我慢。（タバコなんて旨くない） ③　吸いたい欲望は黙殺する。（これ以上毒を体内に入れない） ④　ライターも灰皿も迷わず捨てる。(ヤニで汚れた灰皿なんて見たくもない